Question:
Assalamualaicum, Amar seler boyos 1 bosor o khubi kom ghumai rate 11.30, 12, 12.30 ei rokom time a ghumai abar sokal 6.30, 7, 7.30 ei rokom time a othe R ghumai na ekhon koronio ki janaben please.
Answer:
১ বছর বয়সী বাচ্চাদের দৈনিক ৮-১১ ঘন্টার ঘুম প্রয়োজন,বাচ্চা যদি কম ঘুমানো ছাড়াও অতিরিক্ত কান্না করে,এবং স্বাভাবিক এর চেয়ে বেশি অস্থির এবং খিটখিটে ভাব দেখায় তবে একজন শিশু বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ নিন,শিশুদের ঘুমের সমস্যার সমাধান করতে হলে প্রথমেই ঘুমের সঠিক পরিবেশ তৈরি করতে হবে। ঘুমানোর সময় মুঠোফোন বা টেলিভিশন দেখানো যাবে না। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো ও জাগার অভ্যাস করতে হবে। পরিচ্ছন্ন নরম বিছানা এবং শব্দ ও কোলাহলমুক্ত পরিবেশ প্রয়োজন।
